总想离家出走，感到烦躁可能有多种原因。以下是一些常见的原因及建议：

家庭矛盾

长期争吵与冲突：家庭成员之间的争吵和冲突可能让人感到身心俱疲，从而产生想要逃离的想法。

情感忽视与压抑：有时候，家庭成员之间缺乏情感上的交流和支持，会让人感到被忽视，从而产生离家去寻找情感慰藉的冲动。

个人成长的困惑

追求独立与自由：随着年龄的增长，我们渴望拥有更多的独立和自由。在家中，可能会受到父母的过度保护或者约束，这会让我们觉得自己的发展受到了限制。

探索自我与世界：家虽然是温暖的港湾，但外面的世界充满了未知和诱惑。我们渴望去探索更广阔的世界，了解不同的文化和生活方式，从而更好地认识自己。

青春叛逆期

在青春叛逆期，我们可能会因为对家中有某种不满或向往新鲜事物而产生离家出走的念头。

情绪问题

心情低落：有时候，心情低落或情绪不稳定也可能导致想要离家出走。

其他生理或心理问题

存在其他一些生理问题或心理问题，如抑郁症等，也可能导致离家出走。

建议

沟通与理解

如果是因为家庭矛盾，尝试与家人进行坦诚的沟通，理解彼此的需求和感受，共同寻找解决问题的方法。

寻求专业帮助

如果是因为个人成长困惑或情绪问题，可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助，进行专业的指导和治疗。

自我调节

通过运动、阅读、旅行等方式转移注意力，缓解压力和负面情绪。

珍惜家庭

认识到家是唯一的依靠，珍惜与家人在一起的时光，共同面对困难。

请记住，离家出走并不是解决问题的最佳方式，它可能会带来更多的麻烦和痛苦。尝试通过其他健康的方式来应对和解决问题。