地震时的安全避难场所选择需根据具体场景判断，以下是综合建议：

一、室内避难场所选择

卫生间

通常空间较小且结构较稳定，水龙头、管道等固定设施可在一定程度上抵御震动，是震中或震后初期较为安全的区域。

承重墙下或三角空间

- 承重墙下：

靠近内墙墙根、墙角等开间小的地方，利用建筑结构形成三角支撑空间。

- 家具下：坚固的桌子、床沿下等可提供掩护，但需避开悬挂物和电源插头。

避免危险区域

- 不要躲在床底下，可能被倒塌的家具砸伤；远离窗户、玻璃门、吊扇等易破裂物品。

二、室外安全区域

开阔地带：

震后迅速转移到室外空旷场地，避免建筑物残骸和次生灾害（如火灾、塌方）。

三、其他注意事项

身体姿势

躲避时蹲下、蜷曲身体，降低重心，抓住桌腿等牢固物体。

次生灾害防范

- 若在厨房，地震后应立即关火并灭火；

- 远离燃气管道、电线等，防止漏电或燃气泄漏。

预警与逃生

- 关注地震预警信息，利用10-15秒的短暂平静期转移至安全地带；

- 逃生遵循“停—跑—停”原则：停止活动、快速撤离、再次确认安全后继续前行。

四、特殊场景补充

学校等人员密集场所：

需按照预定的疏散路线有序撤离，避免拥挤踩踏；

高楼层居民：优先选择就近楼梯而非电梯。

建议：定期进行防震演练，熟悉避难场所位置和逃生路线，确保应急包（含水、食物、急救用品等）准备齐全。