07式内腰带的正确系法如下：

调整腰带长度

将腰带佩戴在裤子上，留出多余的腰带。

将腰带从左侧穿过扣环。

将腰带从右侧穿过并在左侧的腰带上叠放。

再次从右侧穿过扣环。

将多余的腰带收紧，确保腰带与腰部紧密贴合。

调整腰带搭扣位置

根据个人腰部的形状，调整腰带搭扣的位置，以适应不同的身体结构。

确保腰带佩戴后与腰部紧密贴合，避免不必要的腰部受力和不适。

交叉系法（适用于迷彩内腰带）

将腰带围绕腰部。

将两端交叉并穿过腰带环。

根据个人喜好调整松紧度。

可以将腰带系在裙子、裤子或长外套的腰部位置，以突出腰线和塑造身形。

通过以上步骤，你可以根据个人需求和身体结构，调整07式内腰带的长度和位置，确保佩戴舒适且美观。