一个人连自己的生日都不记得，可能由以下原因导致，需结合具体情况综合分析：

一、生理因素

自然衰老

随着年龄增长，记忆力可能逐渐减退，尤其是对日期等时间相关事件的记忆。

神经系统疾病

痴呆症等神经系统疾病可能影响记忆功能，但此类情况较为罕见。

二、心理因素

焦虑或抑郁

焦虑、抑郁等心理问题可能导致注意力分散，甚至出现逆行性遗忘。

压力与情绪问题

长期生活压力、创伤后应激障碍（PTSD）等可能让人选择性遗忘重要日期。

三、行为与习惯因素

过度忙碌

工作、学习压力大时，可能因无暇顾及而忘记生日。

缺乏意义感

若对生日无特殊记忆或情感联结，可能主动选择忽略。

四、社会文化因素

文化背景差异

部分文化中生日并非核心庆祝节点，可能导致记忆淡化。

关系疏离

若与家人、伴侣关系疏远，可能因缺乏情感投入而忘记重要日子。

五、其他特殊情况

童年创伤

童年阴影（如父母忽视）可能让人对生日产生负面情绪，从而选择性遗忘。

药物或酒精影响

某些物质可能干扰记忆功能，但需结合其他症状判断。

建议

若忘记生日是偶尔发生且无其他异常，可通过提醒、制作生日卡片等方式帮助记忆。若频繁忘记且伴随情绪问题，建议进行专业心理咨询。