陶渊明的《杂诗·其一》中的诗句“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”主要告诫我们 珍惜时间，及时努力。具体解析如下：

盛年不重来，一日难再晨：

这两句诗强调了时间的不可逆性。人生的黄金时期一旦过去，便无法重来；每一天的早晨也是如此，逝去后不会再重现。诗人借此提醒人们珍惜时光，尤其是青春年华。

及时当勉励，岁月不待人：

这两句是诗人对人生的积极劝诫。他呼吁人们应当抓住当下，努力奋斗，因为岁月无情，不会为任何人停留。如果虚度光阴，未来可能会后悔。

通过这两句诗，陶渊明传达了对人生的深刻思考，提醒人们不要虚度光阴，应在有限的时间里积极作为。这种思想在今天依然具有现实意义，激励人们珍惜时间，努力追求目标。

因此，这首诗告诫我们珍惜时间，及时努力，不要等到时光流逝才后悔莫及。