在800米的比赛中，最后冲刺阶段至关重要，以下是一些有效的冲刺策略：

保持姿势 ：在冲刺时要保持身体姿势，身体直立，脚步轻盈，在步频不变的情况下加快节奏。

呼吸控制：

加速冲刺时，运动员通常会出现呼吸急促的情况，要进行有限制的呼吸控制，以保持充足的氧气供应。

发挥潜能：

在比赛中，运动员要发挥出自己的全部潜力，尽可能运用全身肌肉，全力冲刺。

控制呼吸：

保持平稳的呼吸非常重要，减轻疲劳的同时有助于提高耐力和速度。

准备好：

在比赛结束前，放松肌肉，做好准备，并保持专注，准备为冲刺做好准备。

加速：

在冲刺开始时，放慢节奏并逐渐加速。一开始不要拼尽全力，逐渐提高速度。

用臂力：

冲刺时使用臂力来增加速度和稳定运动。

维持姿势：

保持正确的姿势，挺胸抬头，膝盖上提，并用脚垫位置贴地快速推进。

冲刺到结束：

冲刺到比赛结束，并且不要放弃直到跑过终点线。

技术要点

起跑时，两脚前后站立，身体稍前倾，体重主要放在前腿。

途中跑时，上体稍前倾，立腰送髋，后蹬有力，前摆积极。

终点冲刺跑时，加大身体前倾，加快摆臂，提高步频，以最快速度跑到终点。

呼吸技巧：

使用嘴和鼻子同时呼吸，保持呼吸节奏。适当调整步伐，以适应自己的跑步节奏。

心理和节奏控制：

把握好节奏感，将800米分为四个200米分段，合理分配速度和力量。在最后阶段，毫无保留地全速冲刺，争取最好的成绩。

结合以上策略，在比赛的最后阶段，你应该逐渐加速，保持稳定的姿势和呼吸，利用全身肌肉的力量全力冲刺，争取在终点线前达到最佳成绩。