冲刺三级跳的规则如下：

跳跃顺序

第一跳为单足跳，用起跳腿落地。

第二跳为跨步跳，用摆动腿落地。

第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑。

成绩测量

测量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的最靠近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直。

试跳次数

如果运动员人数超过8人，每人可以试跳3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳3次。如果比赛人数只有8人或少于8人，每人均可试跳6次。

起跳姿势

运动员站在起跳线前，双手离开地面，双脚并拢，身体重心略微向前倾倒，双脚同时离开地面。

技术要点

在第一级跳中，运动员以单足为支点，迅速将身体重心过渡到另一只脚上。

在第二级跳中，运动员需要迅速将身体重心移动到第三只脚上。

在第三级跳中，运动员需要再次将身体重心移动到第三只脚上，并完成身体重心的最后移动。

犯规情况

如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。

如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了沙坑最近标记后面的坑外场地，则构成犯规，成绩无效。

平局处理

任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推。如果还是平局，则是并列冠军，除非金牌不够发。如果不能并列，那么运动员就继续比赛直到分出胜负。

这些规则确保了三级跳比赛的公平性和准确性，要求运动员在比赛中遵循规定的技术动作和顺序，并在遇到问题时能够按照规则进行处理。