声控开关太敏感时，可以尝试以下几种方法来解决问题：

降低灵敏度

使用耳塞：通过佩戴耳塞隔绝外界噪音，从而降低声控开关的敏感度。

减少噪声：在日常生活或工作环境中减少噪音源，比如选择安静的地方，避免长时间大声说话。

调整音量：适当降低音量，使用耳语或间断性轻声说话，减少对声控开关的刺激。

改变背景：如果因职业原因需要长期讲话，尽量找一个能够减少噪音干扰的场所。

调整声控开关

串联可调电阻：拆开声控灯的开关，找到内部的黑色圆柱体，在话筒以及电路中串联可调电阻，或者将原有的小阻值电阻更换为较大阻值电阻，如将30欧的电阻值换成100欧的电阻值。

调整安装位置：确保声控开关能够捕捉到声音信号，避免阻挡物或遮挡物影响其正常工作。

清洁声控开关：检查声控开关是否有灰尘、污垢或其他物体附着在上面，使用柔软的布或棉签蘸取少量清洁剂轻轻擦拭声控开关的表面。

使用辅助设备

贴贴纸：在声控开关上贴上厚一点的贴纸，降低其灵敏度。

使用电控开关：如果声控开关使用一段时间后不灵敏，可以考虑更换成电控开关。

寻求专业帮助

中药调理：通过服用具有镇静、安神功效的中药材来缓解声控灯的敏感度。

针灸疗法：选择特定穴位进行电刺激或针刺以调节神经系统的功能。

声波治疗：利用特定频率和强度的声波对听觉系统进行调节。

生物反馈治疗：通过监测身体生理指标并将数据反馈给患者，帮助其学习控制这些指标，从而影响声控灯的敏感度。

根据具体情况选择合适的方法进行调整，可以有效解决声控开关太敏感的问题。如果问题依然存在，建议咨询专业电工或相关领域的技术人员进行进一步的检查和维修。