在魔兽世界3.05中，法师可以通过设置宏来消除冰箱状态并施放闪现术。以下是一个有效的宏设置方法：

宏命令

`/cancelaura 寒冰屏障`：用于取消寒冰屏障状态。

`/cast 闪现术`：用于施放闪现术。

宏设置

将上述宏命令放入一个宏中，并确保它们没有公共冷却时间（CD）。

使用宏

在需要从冰箱状态中出来时，按下宏即可瞬间取消冰箱状态并施放闪现术。

这个宏的设置方法如下：

```plaintext

showtooltip

/cancelaura 寒冰屏障

/cast 闪现术

```

将上述宏命令复制并粘贴到你的魔兽世界宏编辑器中，然后保存并设置一个快捷键，以便在需要时快速使用。

建议

快捷键设置：选择一个容易记住且方便使用的快捷键，以便在紧急情况下能够迅速使用宏。

测试：在实际游戏中测试宏的效果，确保它能够在需要时正常工作。

通过以上步骤，你就可以在魔兽世界3.05中设置一个有效的宏来消除冰箱状态并施放闪现术了。