罩杯ABCD的区分主要是根据 胸围减去胸下围的差值来确定的。以下是具体的区分方法：

A杯：

胸围减去胸下围小于1英寸（2.5厘米）。

B杯：

胸围减去胸下围在1-2英寸之间（2.5-5厘米）。

C杯：

胸围减去胸下围在2-3英寸之间（5-7.5厘米）。

D杯：

胸围减去胸下围在3-4英寸之间（7.5-10厘米）。

此外，还有更详细的尺寸差参考：

A杯：9-11厘米。

B杯：11.5-13.5厘米。

C杯：14-16厘米。

D杯：16-20厘米。

E杯：20-22.5厘米。

F杯：22.5厘米。

建议

测量准确：为了确保选择合适的罩杯大小，建议通过正确测量胸围和下胸围来确定罩杯尺寸。

试穿：试穿不同罩杯的内衣，找到最合适的尺寸，因为不同品牌和款式的内衣尺码可能略有差异。

参考尺码表：购买内衣时，可以参考品牌提供的尺码表，以确保选购到合适的内衣。

通过以上方法，你可以轻松区分罩杯ABCD，并选择最适合自己的内衣。