益力多是一种 含有活性乳酸菌的酸奶饮料，由日本Yakult株式会社（中文简称养乐多）生产。它具有调节肠道生态平衡、改善腹泻、促进食物消化等作用，尤其对消化不良性腹泻和菌群紊乱性腹泻有良好的效果。

益力多的主要成分包括脱脂奶粉、葡萄糖、天然香料、活性乳酸菌和水。其有效成分为活性乳酸菌，这些乳酸菌能承受人体消化系统的防御机制，包括口腔酶、胃酸环境和小肠胆汁酸等。益力多不需要冷藏，最好在室温下饮用，一般每天饮用量不应超过200毫升。

此外，益力多还富含维生素B1、维生素B2、维生素B6等B族维生素，这些维生素有利于肠道的消化吸收，并可以增强免疫力，预防维生素B缺乏引起的各种疾病，增进食欲。

需要注意的是，尽管益力多具有多种健康益处，但过量饮用可能会引起肥胖和消化道不适等坏处。因此，建议适量饮用以达到最佳效果。