要获得冒险岛中红色的龙（骑宠），你需要遵循以下步骤：

达到200级：

首先，你需要达到游戏中的200级。这是获取红色龙骑宠的前提条件。

找到4转教官：

达到200级后，前往神木村，找到你职业的4转教官进行对话。

领取系统奖励：

与4转教官对话后，系统会奖励你一只红色的龙骑宠。这个过程不需要你进行捕捉。

根据这些信息，获取红色龙骑宠并不需要捕捉，而是作为200级任务的奖励直接获得。因此，这个过程相对简单，不需要额外的游戏时间和资源。建议你尽快提升等级，并与4转教官进行对话以领取你的红色龙骑宠。