每天做眼保健操

戴适合的眼镜

经常眨眼

保持正确坐姿

注意用眼时长

不在强光或弱光下阅读

多吃含维生素A的食物

这些建议综合了不同来源的信息，旨在帮助读者通过日常习惯来保护视力。