社会摇是一种具有强烈节奏感的舞蹈，通常伴随着电子舞曲等音乐进行。它的动作较为自由，可以根据个人喜好和音乐节奏进行即兴发挥。以下是一些基本的社会摇动作：

站立姿势 ：开始时可以采用站立的姿势，身体放松，准备跟随节拍进行摇摆。

左右脚交替向后移动

左脚向后，手向外打开，手停顿在头部水平的姿势。

右脚向后，手顺势向下移动到胸前的姿势，停顿。

左脚向后，手顺势向下移动到这个姿势，停顿。

右脚向后，手顺向下势移动到胯部姿势，停顿。

左脚向后，把手顺势移动到另外一边，停顿。

手部动作

手向上抬起回到第一步的动作。

一只手放在脑后，一只手平举在前面从左至右晃动。

双手轮流出拳。

双手成奥特曼的金典动作，头一点一点的，双手从左方到右方晃动。

左手曲肘，低头看着左手手腕，从左至右晃动。

右手一点一点左手手腕，也是从左方晃动到右方。

双手往上举，晃动身体。

双手抱胸，身体左右晃动。

身体动作

头部轻微晃动。

肩膀晃动。

扭腰。

踢腿。

其他风格

青海摇：偏locking，劲力霸道。

西安慢摇：偏popping，内劲柔顺。

广西科目三：偏breaking，灵动莫测。

东北社会摇：主打脖颈灵活。

建议

选择合适的音乐：

社会摇通常伴随着电子舞曲，选择一首节奏强劲、重音明显的音乐能够更好地带动气氛。

自由发挥：社会摇的动作较为自由，可以根据自己的喜好和音乐节奏进行即兴发挥，创造出独特的舞蹈风格。

注意节奏：跟随音乐的节奏进行摇摆，保持身体的协调性和节奏感。

通过以上步骤和动作，你可以开始尝试社会摇，并逐渐找到适合自己的风格。