想帮忙却帮不上的成语有以下几种：

心有余而力不足：

心里非常想做，但是力量不够。

无能为力：

用不上力量，帮不上忙，指没有能力或力不能及。

有心无力：

有愿望和打算，但没有力量付诸实现。

力不从心：

心里非常想做，但是力量不够。

无计可施：

没有办法可用。

杯水车薪：

比喻力量太小，解决不了问题。

爱莫能助：

虽然同情但力量不足，无法帮助。

望洋兴叹：

比喻做事时因力不胜任或没有条件而感到无可奈何。

不可开交：

形容无法了结，摆脱不了。

疲于奔命：

形容非常劳累，忙于奔波。

这些成语都表达了想帮忙却帮不上忙的意思，可以根据具体语境选择合适的成语来表达。