约定是指合同双方动态行为和静态协议的统一，它既包括缔约各方在达成协议之前接触和洽谈的整个动态的过程，也包括双方达成合意、确定合同的主要条款或者合同的条款之后所形成的协议。前者如要约邀请、要约、反要约等等，包括先合同义务和缔约过失责任；后者如承诺、合同成立和合同条款等。合同订立，指的是两方以上当事人通过协商而于互相之间建立合同关系的行为。

约定的书面内容通常包括以下几个方面：

双方当事人的名称或者姓名、身份信息和住所：

明确合同主体的基本信息。

标的：

合同所涉及的商品、服务或其他权利义务。

数量：

合同标的的具体数量。

质量：

合同标的的质量标准或要求。

价款或者报酬：

合同双方约定的支付金额或报酬。

履行期限、地点和方式：

合同双方约定的履行时间、地点和方式。

违约责任：

合同双方约定的违约责任和赔偿方式。

解决争议的方法：

合同双方约定的争议解决方式，如仲裁、诉讼等。

只要双方同意合同书上的内容并在上面共同签字的，就具有法律效力，对双方都有拘束力。

建议在实际撰写约定时，尽量详细明确，避免模糊不清的表达，以确保合同的有效性和可执行性。如果条件允许，最好通过书面形式记录和签署约定，以便在发生争议时能够提供有效的证据。