要快速背诵防溺水的“六不准”，可以采用以下方法：

大声朗读：

通过大声朗读来加深记忆，同时可以尝试将每个准则缩写为一句话，以便更容易记住。

形成短语：

将每个准则缩写为一句话，并将这些句子组合在一起，形成一个简短而容易记忆的短语。例如：“深水没救援，酒药独自玩闹，潜水无安全，坚决遵守”。

分步背诵：

将“六不准”分成六个部分，逐句背诵，然后再将它们组合在一起。这样可以确保每个部分都熟练掌握，然后再进行整体记忆。

利用口诀：

可以编写一个朗朗上口的口诀，例如：“私自游泳不行，结伴而行有风险，无成人带领莫下水，陌生水域要远离，不会游泳别施救，安全第一记心田”。

反复练习：

通过反复练习来巩固记忆，可以在不同的场合和时间段进行背诵，直到能够熟练地说出“六不准”。

通过以上方法，可以有效地快速背诵防溺水的“六不准”。