"我爱我家强国有我"的核心内容可归纳为以下四点，结合了个人成长与国家发展的使命感：

青年担当与国家未来

强调青年是实现国家富强的关键力量，需具备理想、本领和担当。通过学习提升能力，为经济、科技等领域贡献力量，同时遵守法律、维护社会公平正义。

家国情怀与责任意识

以家庭为切入点，体现个人成长与国家命运的紧密联系。通过父母言传身教（如独立自主、勤俭奋斗），培养责任意识，并将个人奋斗融入国家建设，如钟南山院士的抗疫精神。

历史传承与时代使命

回顾中国从站起来到强起来的历程，强调先辈奋斗精神对当代青年的启示。通过学习科技成就（如天眼工程、港珠澳大桥）和创新实践，传承"上九天揽月"的豪迈情怀。

行动纲领与实践路径

提出从日常小事做起的实践路径，如爱护环境、遵守公德，以及通过创新攻克发展难题。结合个人成长经历（如克服学习困难），展现将理想转化为行动的具体方式。

综上，该主题通过家国同构的视角，将个人成长与国家使命紧密结合，倡导新时代青年以实际行动践行"强国有我"的承诺。