勤奋是指通过持续投入时间和精力，克服困难并专注实现目标的一种品质，其核心包含身体与精神两方面的努力。以下是具体解析：

核心定义

勤奋指认认真真、努力做好一件事情，既包含体力上的付出（如早起工作、持续劳动），也涵盖精神上的坚持（如思考、总结、反省）。

文化内涵

作为中华民族传统美德，勤奋被视为成功的基础，古语“勤能补拙”强调其在克服困难中的重要性。

高效特征

真正的勤奋需具备目标导向性（聚焦关键任务）、心流状态（因热爱而专注）和系统思维（建立可持续投入机制），而非单纯机械式苦干。

反例警示

无意义的加班（如“996”文化）虽表现为高强度投入，但因缺乏目标关联和效率，属于伪勤奋。

本质要求

勤奋本质是热爱与坚持的结合，需通过高密度思考（深度加工信息）和明确任务本质（避免盲目行动）实现。