当代青年学生应该以多种方式表达和践行爱国精神。以下是一些建议：

坚定理想信念：

青年学生需要时刻保持清醒的头脑，坚定爱党爱国的信念，保卫祖国的安全稳定和平统一。在面对各种思潮和信息时，要有明辨是非的能力，不随波逐流，坚定理想信念，维护民族团结，坚持一个中国原则。

学习专业知识：

大学生应该充分利用大学时光，广泛涉猎各领域的知识，深耕自己的专业，提升学术水平和专业素养。同时，培养创新思维和实践能力，积极参与科研项目和实践活动，将理论知识转化为实际能力，为实现中华民族伟大复兴提供智慧和力量。

弘扬中华优秀传统文化：

青年学生应该增强民族自豪感，通过学习中华民族的历史和文化，弘扬优秀传统文化，增强对祖国的认同感和归属感。

积极参与社会实践：

通过参与社会实践活动和公益活动，了解社会问题和国家发展的现状，培养社会责任感和公民意识。关注环境保护、扶贫帮困、志愿服务等领域，为社会的进步和改善贡献自己的力量。

维护国家利益和尊严：

青年学生应该把维护国家利益和尊严放在首位，自觉遵守国家的法律法规，不做有损国家利益的事情。在国际交往中，保持理性和冷静，以合法、合理、文明的方式表达自己的爱国情感。

关注国家时事：

青年学生应该时刻关注国家时事，了解国家的发展动态和政策，通过阅读时事新闻，培养爱国主义情操和政治思想。

践行社会主义核心价值观：

青年学生应该自觉践行社会主义核心价值观，做到爱国、敬业、诚信、友善，将爱国之情、强国之志、报国之行统一起来。

培养国际视野：

在全球化背景下，青年学生应该具备国际视野，关注国际事务，学习国际知识，提升跨文化交流能力，为国家的国际地位和影响力贡献力量。

通过以上方式，当代青年学生不仅能够在个人成长和发展中实现自我价值，还能为国家的繁荣和进步做出积极的贡献。