诸葛亮“三气周瑜”的主要内容可分为以下三个阶段，综合了《三国演义》的记载和历史研究的共识：

一、 赤壁之战后，周瑜首次夺荆州失败（一气）

背景：

赤壁之战后，曹操败退，周瑜与诸葛亮约定，若周瑜攻取南郡失败，刘备再行争夺。

经过：

周瑜率军与曹仁激战时，诸葛亮派遣赵云趁虚攻占南郡，周瑜因轻敌未防备。

结果：

周瑜“赔了夫人又折兵”，首次受挫。

二、 周瑜设计美人计，诸葛亮反制（二气）

背景：

周瑜为夺荆州，谎称孙权欲将妹妹孙尚香许配给刘备，欲以此要挟诸葛亮交出荆州。

经过：

诸葛亮识破计谋，安排赵云保护刘备，并促成孙刘联姻。周瑜在追击刘备时被诸葛亮设伏击败，且士兵嘲笑其“赔了夫人又折兵”。

结果：

周瑜再次受挫，气愤交加。

三、 周瑜假道伐虢，诸葛亮反诈（三气）

背景：

周瑜以攻取西川为名，实则欲借道荆州。诸葛亮预判其意图，提前布下埋伏。

经过：

周瑜率军到达荆州时，发现城上已布满蜀军，被迫撤退。东吴后因担心刘备威胁，又要求归还荆州，诸葛亮以攻取西川为条件拖延。

结果：

周瑜被围，旧伤复发，最终吐血身亡。

总结

诸葛亮通过三次智谋挫败周瑜的荆州夺回计划，不仅展现了其超凡的军事才能，也反映了周瑜因心胸狭窄、刚愎自用而导致的悲剧结局。这一故事成为《三国演义》中典型的智谋对抗范例。