根据搜索结果，形容生活不自由的成语可分为以下几类，结合权威性和时效性信息整理如下：

一、身体/行动受限类

身不由己

受外界或内心影响，无法自主控制行为，常见于被迫签订屈辱协议或身体不适的情境。

笼鸟池鱼

比喻受困于特定环境无法自由活动的人或物，如“池鱼龙鸟”。

仰人鼻息

形容依赖他人而失去自主权，常用于描述受压迫或控制的状态。

二、心理压抑类

郁郁寡欢

心情苦闷、缺乏活力，多因生活压力或环境压抑导致。

忧心忡忡

心事重重、焦虑不安，体现精神层面的束缚感。

三、环境/制度限制类

城下之盟

因强权被迫签订的屈辱性协议，象征政治或社会层面的不自由。

深陷囹圄

比喻被囚禁或陷入困境无法自拔，强调物理与心理的双重束缚。

四、状态描述类

安闲拘束

表面清闲但实际受拘束，体现自由表象下的限制。

池鱼龙鸟

指受困于特定环境无法自由生存的生物，比喻人被束缚的境遇。

注意：

部分成语如“逍遥物外”“安闲自在”等，虽含“自由”字眼，但实际表达的是超脱束缚的理想状态，与问题要求相反，故未列入。