“不自主”指的是 不能自己做主，思想或行为不受自己控制。它通常用来形容在某些情况下，个体的意志或行为受到了外部因素的影响或支配，导致自己无法自由地做出决定或控制自己的行为。

具体来说，“不自主”可以包括以下几种情况：

思想不能自己控制：

例如，情绪失控、忍不住想某个人等。

行动不能自己做主：

例如，身体不受控制地颤抖、舞蹈样运动、手足徐动症等。

完全由别人支配：

例如，“身不由己”强调的是行动完全由别人支配，自己不能做主。

综上所述，“不自主”是一个形容个体在思想、情感或行为上失去自主控制能力的词语。