关于“窝囊的男人十大特点”，综合多来源信息整理如下：

一、性格怯懦与行为退缩

胆小怕事：

遇到问题时选择逃避或推卸责任，如被欺负不敢反击；

行动迟缓：

有想法却缺乏执行力，常以“拖延战术”应对挑战；

社交障碍：

不善与人沟通，遇事犹豫不决，难以建立稳定人际关系。

二、责任缺失与担当不足

推卸责任：

将问题归咎于外界或他人，缺乏解决问题的主动性；

家庭疏离：

对家人缺乏关心，甚至因情绪问题影响家庭关系；

承诺不兑现：

经常食言，缺乏诚信，导致他人信任崩溃。

三、消极心态与习惯问题

抱怨成性：

长期沉浸于负面情绪，如“命里注定”“都是别人的错”；

沉迷恶习：

如酗酒、游戏成瘾，浪费时间且影响健康；

缺乏规划：

没有明确目标，生活浑浑噩噩，得过且过。

四、自我认知偏差

自卑焦虑：

过度在意他人评价，常因自我怀疑而退缩。

需说明的是，以上特征并非绝对，每个人都有成长和改变的可能。部分描述可能源于对某些行为的刻板印象，建议理性看待个体差异。