面对分手后对方明确表示“以后别找她”的情况，以下是综合建议：

一、尊重对方决定

停止主动接触

她明确表示不希望再见面或保持朋友关系，此时强行接触可能引发矛盾或进一步伤害。建议彻底切断联系方式，避免任何形式的暗示或追寻。

避免情绪化反应

即使内心难以接受，也要克制住复合的冲动。反复纠缠不仅无法改变对方决定，还可能加重彼此的痛苦。

二、自我调整与成长

反思与总结

深入思考分手的根本原因，是否涉及沟通问题、价值观差异或不可调和的矛盾。通过自我反思，为未来感情积累经验。

转移注意力

将精力投入到工作、兴趣或社交中，帮助自己从失恋的阴影中恢复。当双方情感平复后，可能更容易以更成熟的态度面对过往。

三、未来关系的可能性

接受“此生不复见”

若对方态度坚决，强行挽回可能适得其反。此时需接受现实，尊重她的选择，并努力将这段经历转化为成长动力。

保留开放心态

虽然当前无法复合，但未来若对方改变主意，保持友好关系或许是一个选择。不过需注意避免重蹈覆辙，明确界定朋友边界。

总结

分手后最重要的是照顾好自己的情绪和成长。尊重对方决定是止损的关键，而自我提升则是重建自信的基石。即使未来无法再续前缘，也能以更从容的姿态迎接新的人和事。