在简历中撰写特长和兴趣爱好时，需注意以下要点，以确保内容既真实又能有效展现个人优势：

一、特长撰写要点

选择与岗位相关的特长

突出那些能直接支持目标职位的技能，例如：

- 技术类：精通Python数据分析、熟练使用PS/Excel、掌握编程语言等；

- 销售类：具备出色的沟通能力、团队激励经验、市场拓展案例等；

- 设计类：熟练掌握PS、AI，有作品集或设计奖项。

用具体案例支撑

仅写“擅长PPT”显得空洞，应补充：

- “曾为公司内部培训制作专业PPT，获得领导好评”或“独立完成销售数据分析项目，提升团队效率”。

避免冗长列举

专注2-3项核心特长，避免罗列与岗位无关的技能（如“喜欢跑步”）。

二、兴趣爱好撰写要点

选择有深度的爱好

优先考虑能反映个人品质或与工作相关的兴趣，例如：

- 阅读：涉猎专业书籍20本以上，曾撰写读书笔记或参加书会；

- 运动：长期坚持马拉松、羽毛球等，体现毅力和团队协作精神；

- 创作：自主制作音乐、设计作品，有获奖经历。

强调热情与成长

描述如何通过爱好提升自我，如：

- “通过摄影记录生活，培养了观察力和审美能力”或“参加写作课程，运营3万粉丝职场公众号”。

避免泛泛而谈

用具体事例说明爱好带来的收获，例如：

- “组织校园马拉松赛事，提升组织协调能力”或“通过旅行规划技能，独立完成跨国行程”。

三、综合建议

结合求职方向：

技术岗可突出编程、设计等技能，销售岗需强调沟通、市场经验等；

控制数量：特长3-5项，爱好1-2项，避免显得贪多；

语言优化：使用“精通”“熟练掌握”等词汇提升专业性。

通过以上方法，既能展现个人魅力，又能有效提升简历的竞争力。