白岩松作为一位资深媒体人，其言论多聚焦社会现象与人生哲理。以下整理了他常表达的自我激励与人生观，结合其经典语录分点呈现：

一、坚持与挫折

1. "仔细想想，在我们的人生中，谁躲得开失败？谁躲得开挫折？"（强调直面失败的重要性）

2. "当你遇到真正喜欢的东西，是不愿意太快告别的"（执着与热爱的力量）

3. "用生命证明，我选择坚持"（隐喻性表达对理想的坚守）

二、行动与改变

1. "与其抱怨，不如改变；想要改变，必须行动"（行动哲学）

2. "不挣扎不绝望不算青春"（青春的定义）

3. "沉默之中，埋藏着我们怎样的困惑"（引发自我反思）

三、理想与现实

1. "如果一个时代里，青春被压抑，那么这个时代就失去了未来"（社会责任的担当）

2. "理想不是终点，而是过程"（过程哲学）

3. "先要解决人和物之间的问题，再解决人和人之间的问题，最后解决人和自己内心之间的问题"（社会问题的层次分析）

四、内心平和

1. "不平静，就不会幸福"（幸福与心态的关系）

2. "快乐是一种选择，不是状态"（心态调整）

3. "当世界都向你背过身去，音乐依然会守在你身边"（逆境中的慰藉）

五、社会观察

1. "社会的进步，首先需要解决公平问题"（社会底线的反思）

2. "网络民意需理性看待，真正的民意在行动中"（民主与理性的平衡）

3. "富人的问题，往往出在法律和制度"（制度层面的思考）

这些语录凝聚了白岩松对人生、社会与理想的独到见解，既包含个人成长的智慧，也折射出时代背景下的社会思考。其核心思想可概括为：在坚持中成长，在行动中改变，在平和中幸福。