一、预防溺水的五大要素

选择安全场所：

在有救生员和合格救生设施的游泳场所活动。

避免危险行为：

不单独游泳、不擅自进入非游泳区、饭后或运动后不游泳。

掌握自救技能：

学习心肺复苏（CPR）和水中自救方法。

强化安全意识：

不轻信他人邀约，不盲目进入陌生水域。

遵守规范要求：

不擅自结伴游泳，大人陪护不可少。

二、具体安全要点补充

游泳前准备：充分热身，避免抽筋；不佩戴隐形眼镜等可能影响视线的物品。

水中应急处理：抽筋时保持仰泳位，放松痉挛肢体；发现他人溺水时，从后方安全施救。

环境风险规避：远离海边、河流、池塘等危险区域，避免在淤泥、暗流或漩涡中游泳。

三、教育建议

通过口诀、海报、演练等多种形式普及防溺水知识，尤其要强化儿童和青少年对危险水域的认知，培养“六不准”意识：

1. 不私自下水游泳；

2. 不擅自与他人结伴游泳；

3. 不在无家长或教练陪同下游泳；

4. 不到无安全设施的水域游泳；

5. 不到不熟悉的水域游泳；

6. 不熟悉水性的不盲目施救。

防溺水需家庭、学校、社会共同参与，通过教育引导和规范管理，降低溺水风险。