一、核心表达类

左右为难

形容无论怎样做都有难处，常用于描述决策时的两难境地。例如：

> 项目推进遇阻，团队左右为难，不知如何抉择。

进退两难

指前进和后退都难以实现，常用于形容处境困窘。例如：

> 经济压力下，他陷入进退两难：继续工作可能负债，辞职则失去收入来源。

进退维谷

强调无论是进还是退都处于困境，常与“进退两难”连用。例如：

> 职业发展瓶颈期，他感到进退维谷，焦虑不已。

二、其他相关成语

骑虎难下：

比喻事情进行到中途无法停止，需硬着头皮继续。- 势成骑虎：与“骑虎难下”相近，强调形势所迫。- 不知所措/不知所厝：前者指不知如何处理，后者强调处境迷茫。- 束手待毙：比喻遇到困难不主动解决，坐等失败。- 举步维艰/跋履维艰：前者形容行动困难，后者侧重处境艰难。三、使用建议

语境选择：

左右为难/进退两难：侧重决策困境。 - 进退维谷：强调被动的困境。 - 骑虎难下/势成骑虎：突出被动局面。- 搭配注意：

进退两难与进退维谷常可互换使用，但后者更强调“维谷”的绝境感。以上成语可根据具体语境灵活选用，注意区分近义词的细微差别。