面对心里很痛苦，想尽孝却无能为力的情况，以下是一些建议：

接受现实

记住，世界上有很多事情是我们无法控制的，包括亲人的离去。尽力了就好，不必过于自责。

调整心态

试着从另一个角度看待这个问题，理解到尽孝不仅仅是物质供养，有时候陪伴和关心更为重要。

改善与父母的关系

尽量多与父母沟通，保持冷静和理智，寻找合适的方式解决矛盾。

用言语和行动表达你的关心和爱，哪怕是一句简单的问候也可能感动他们。

珍惜当下

意识到时间的宝贵，行孝要趁早。把握现在，尽可能地为父母提供物质和精神上的支持。

寻求帮助

如果感到压力过大，不妨寻求亲朋好友或专业人士的帮助和建议。

记住，尽孝是一种心意，而不只是物质上的供养。有时候，一个温暖的拥抱、耐心的倾听，比起物质上的富足更能温暖父母的心。