珍惜粮食是我们每个人的责任和义务，以下是一些在口语交际中可以用来倡导和践行珍惜粮食的策略：

适量定餐，避免剩餐

吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭剩菜。

到饭店吃饭时，点饭点菜不浪费，若有剩余的要带回家。

增强爱惜粮食的意识

崇尚节粮风气，促进可持续发展。

浪费去无踪，粮食更出众。

锄禾日当午，汗滴禾下土。谁念盘中餐粒粒皆辛苦。

节约粮食，人人有责；节约粮食，人人有利。

教育和传播

作为家长要教育孩子不能浪费粮食，给孩子讲一些农民如何辛苦种植粮食的故事。

学校也要做好相关的教育，教孩子珍惜粮食。

在日常生活中，可以与家人、朋友交流如何珍惜粮食，也可以参加社区或学校的粮食浪费减少活动。

倡导光盘行动

珍惜粮食，拒绝浪费是我们每个人应该做的基本义务。

掌握正确的食品储存方法，注意饮食结构的合理搭配，不浪费食物，不挑食，适当控制食量。

利用数据和事实

提醒他们一些关于粮食浪费的事实和数据，比如每年全球有多少粮食被浪费，这些浪费的粮食足够解决多少人的饥饿问题等。

激发情感共鸣

从粮食的重要性开始说起，比如粮食是人类生存的基础，没有粮食人类就无法生存。

粮食的生产需要消耗大量的资源和能源，浪费粮食就等于浪费这些宝贵的资源。

鼓励参与和行动

建议他们在平时的生活中养成良好的饮食习惯，比如量力而行，避免盲目跟风点菜；吃光盘中食物，不挑食、不剩饭等。

鼓励他们参与到反对粮食浪费的行动中来，比如参加学校的“光盘行动”，或者在社交媒体上分享自己珍惜粮食的行动和观点，影响更多的人。

通过这些策略，我们可以在日常口语交际中有效地倡导和践行珍惜粮食的理念，共同营造一个节约、环保的社会氛围。