抢菜吃的顺口溜如下：

眼睛盯紧小手别慌先拿中央后扫四方一看没菜赶紧换场

这个顺口溜简洁明了地描述了抢菜时的注意事项：

眼睛盯紧：

要时刻关注菜的位置和动态。

小手别慌：动作要迅速但不要慌乱。

先拿中央：优先拿取容易够到的菜品。

后扫四方：再检查其他区域是否有剩余的菜。

一看没菜赶紧换场：如果发现某个区域没有菜了，要迅速转移到其他区域继续抢菜。

希望这个顺口溜能帮助你在抢菜时更加顺利!