专注的特点主要包括以下几点：

全神贯注：

指一个人在做某件事情时，能够全身心地投入，不受外界干扰，达到忘我的境界。

专心致志：

指一个人在做某件事情时，能够集中全部注意力，心无旁骛。

持续时间长：

指一个人能够长时间保持专注状态，不容易分心或疲劳。

抗干扰能力强：

指一个人能够在嘈杂或复杂的环境中保持专注，不受外界干扰的影响。

融入感强：

指一个人在做某件事情时，能够完全沉浸在任务中，感受到与任务的紧密联系。

指向性：

指一个人能够将注意力集中在一个特定的点上，忽略其他无关的事物。

持久性：

指一个人能够在较长时间内保持专注状态，不会因为时间的推移而分心。

分配度（或转移能力）：

指一个人在做某件事情时，仍能保持对其他事物的关注和应对能力，即能够灵活地在不同任务之间转移注意力。

内向性格：

通常更容易专注的人往往是内向的，他们更倾向于在内心进行思考和想象，而不是被外界所干扰。

有目标和计划：

专注的人通常会有明确的目标，并会制定详细的计划来实现这些目标，从而避免分散注意力。

内在驱动：

专注的人通常是由内在驱动力驱动的，而不是依赖外在的激励或奖励。

这些特点共同构成了专注的核心要素，帮助人们在工作和学习中取得更好的成绩和更高的效率。