扔铅球的正确方法包括以下几个步骤：

握持铅球

五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧，手腕背屈。

握好球后，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，下颌略向右转，右臂屈肘，掌心向内，上臂略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举，两眼平视前方。

预备姿势

侧向滑步预备姿势：持球后，侧对投掷方向，两脚左右开立，相距20~30厘米，右脚外侧贴近投掷圈的后沿，左脚前掌着地，上体正直，目视前方或右前方，身体重心落在右腿上。

待身体平稳后，上体逐渐向右侧倾斜，左腿向左上方抬起，左臂自然上举。然后，随着回收左腿，右腿下蹲，形成“团身”姿势。

最后用力

在最后用力阶段，从左脚落地到铅球离手。首先，髋部带动身体重心略向投掷方向移动，使移离身体的支撑点（右脚）。接着，左腿向投掷方向摆出，同时右腿向投掷方向快速用力蹬伸，上体姿势不变。

蹬摆动作完成后，右腿迅速内收，左腿积极落地，形成最后用力前的良好预备姿势。然后，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。

球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。

维持平衡

铅球离手的同时，人体向前用力，身体前冲，此时要迅速交换支撑腿，并降低重心，以维持身体的平衡。

通过以上步骤，可以有效地扔出铅球。建议在专业教练的指导下进行练习，以确保动作的正确性和安全性。