在日语中，“我”的表达方式有多种，具体使用哪个词汇取决于语境、性别、关系的亲疏以及说话者的性格等。以下是一些常见的表达及使用方法，并附上例句：

私 （わたし）

使用场合：

正式场合、男女通用。也可以在日常生活中使用。

例句：私は日本語を勉強しています。（わたしは にほんごを べんきょうしています。）（我在学习日语。）

僕 （ぼく）

使用场合：

男性常用，主要用于非正式场合。语气较为随意，但依然比较礼貌。

例句：これは私の本です。（これはぼくのほんです。）（这是我的书。）

俺 （おれ）

使用场合：

比较随意，不很礼貌，显得比较粗鲁。通常用于非正式场合或男性之间的亲密对话。

例句：そんなこと、俺に関係あるか。（那种事，咱怎么会知道呢。）

わし （あたし）

使用场合：

女性专用，口语中常见，显得比较亲切和可爱。

例句：わしに頼んでください。（あたしに頼んでください。）（请拜托我。）

わたくし （わたくし）

使用场合：

女性专用，比“わたし”更郑重。通常用在比较严肃的场合或对身份比自己高、资历比自己深的人说话时使用。

例句：わたくしが今日の司会をさせていただきます。（わたくしが今日の司会をさせていただきます。）（由我来担任今天的主持人。）

根据以上信息，你可以根据具体的语境和需要选择合适的词汇来表达“我”。例如，在正式场合或对长辈、上级说话时，建议使用“わたし”或“わたくし”；在非正式场合或与朋友、同辈交流时，可以使用“僕”或“俺”；在口语中，女性常用“わし”来显得亲切。