大专和专接本都是大专生提升学历的途径，它们各有优劣，选择哪个更好取决于个人的情况和目标。以下是两者的对比：

专接本

学历层次：专接本后获得的是全日制本科学历，第一学历为本科。

学习方式：在本科学校插入本科大三的年级，和本科大三学生一起学习。

适用人群：通常适用于在校的大专生，需要继续全日制学习两年。

竞争程度：属于选拔性考试，录取难度大，需要达到最低录取分数线。

社会认可度：专接本的学历和学士学位在社会上的认可度较高。

未来发展：毕业后可以继续深造研究生，报考公务员、事业编等。

专升本

学历层次：专升本后获得的是成人教育本科学历。

学习方式：通常不需要全日制学习，可以通过网络教育、成人高考等方式完成。

适用人群：适用于已就业的大专生，不需要继续全日制学习。

竞争程度：录取难度相对较小，通过率较高。

社会认可度：虽然也是本科学历，但社会认可度可能略低于专接本。

未来发展：成人教育的本科学历在某些用人单位可能会受到一定程度的歧视。

总结

如果你希望获得全日制本科学历，并且愿意继续全日制学习两年，那么 专接本可能是更好的选择。

如果你已经就业，或者不愿意放弃现有的工作，同时希望通过成人教育提升学历，那么 专升本可能更适合你。

请根据你的个人情况和未来规划，综合考虑以上因素，做出最适合自己的选择