成人大专的学习形式主要有三种：自学考试、成人高考和国家开放大学。选择哪种学习形式取决于个人的学习需求、时间安排、学习能力以及对学习形式的偏好。以下是每种学习形式的简要介绍：

自学考试

优点：

灵活度高，考生可以根据自己的时间和进度自由安排学习和考试。

无入学门槛，适合多种人群。

快速拿证，最快1.5-2年可以拿到大专毕业证。

缺点：

考试难度大，考试科目多，需要较强的自学能力和时间管理能力。

可选择的简单专业较少。

成人高考

优点：

考试难度较低，适合大多数人。

系统学习，入学后有专业老师指导，课程设置相对系统化。

灵活的学习形式，有业余、函授、脱产等多种学习方式。

学历认可度高，适用于升职、求职等需求。

缺点：

学习周期较长，一般需要2.5-3年才能毕业。

学费可能相对较高，尤其是全日制学习。

国家开放大学

优点：

免试入学，不需参加入学考试。

学习过程相对轻松，适合基础较为薄弱、工作繁忙的考生。

学习形式灵活，主要通过网络学习平台进行学习。

缺点：

社会认可度可能较低。

总结

如果你追求学历的快速获取，并且有较强的自学能力和自律性，自学考试可能是最好的选择。

如果你希望系统学习并获得老师的指导，同时不介意学习周期较长，成人高考可能更适合你。

如果你工作繁忙，希望有灵活的学习安排，国家开放大学可能是最便捷的选择。

请根据你的个人情况和偏好进行选择