防溺水安全教育是预防溺水事故的核心内容，需通过知识普及、行为规范和应急技能训练实现。以下是综合整理的核心内容：

一、防溺水“六不准”

不准私自下水游泳

无家长或教师陪同时，任何情况下不得擅自游泳。

不准擅自与他人结伴游泳

结伴游泳需有成年人带领，避免因突发情况无法应对。

不准在无家长或教师带领的情况下游泳

强调监护人责任，监护人需掌握孩子动向。

不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳

优先选择有救生员、配备安全设施的正规游泳场所。

不准到不熟悉的水域游泳

不熟悉水情易引发危险，应选择浅水区并告知他人。

不准不会水性的学生擅自下水施救

遇险时应立即呼救，避免盲目施救导致二次伤亡。

二、防溺水“四不要”

不单独或结伴到危险水域

避免在河边、水库等危险区域嬉戏、追赶或钓鱼。

不擅自下水施救

需掌握基本自救技能，或立即寻求成人帮助。

不进入无防护设施区域

如无救生圈、防护栏等设施的水域。

不擅自进入不熟悉环境

包括不熟悉的水域、水流或天气变化。

三、预防措施

安全意识培养

通过案例分析、主题班会等形式，增强对水域危险的认知。

技能预训练

学习游泳前需充分热身，掌握抽筋、呛水等应急处理方法。

环境规避

避免在暴雨、洪水等恶劣天气下游泳，远离施工水域。

四、应急技能

自救方法

- 抽筋处理：

小腿抽筋时保持仰泳姿势，用手扳住脚趾前蹬。

- 呛水应对：保持冷静，检查口鼻是否水平，避免二次呛水。

互救技巧

- 体位调整：

将溺水者头部托起或胸部拉起，保持呼吸道畅通。

- 心肺复苏：按压胸骨30次/分钟，配合人工呼吸（30:2）。

五、责任与教育

家长责任：需时刻掌握孩子动向，履行监护职责。

学校教育：通过课程、演练等方式，将防溺水知识融入日常教学。

通过系统学习防溺水知识，掌握“六不准”“四不要”原则，并熟练掌握自救互救技能，可有效降低溺水风险。