关于“喜欢家里东西越少越好”的心理学解释，综合权威研究与生活观察，可从以下角度分析：

一、心理空间优化

认知负载降低

物品过多时，需花费更多时间整理、分类和记忆，导致认知资源被分散。极简环境可显著减少这种负担，使注意力更集中于当前任务。

心理压力缓解

清洁整洁的空间能直接减轻心理压力感。研究表明，杂乱环境会引发焦虑情绪，而有序空间有助于提升情绪稳定性。

二、生活方式效率提升

时间管理优化

物品减少意味着更高效的利用时间。例如，快速找到所需物品、减少打扫频率等，从而为重要活动腾出更多时间。

决策能力增强

当物品数量可控时，购买新物品的决策会更为审慎，避免冲动消费。

三、心理状态调节

专注力提升

极简环境有助于培养深度工作习惯。例如，学生备考或职场人士处理复杂任务时，简洁的空间能提升专注力。

幸福感知增强

多项研究显示，减少物质拥有量与幸福感正相关。简单生活带来的从容感与满足感是物质层面的补充。

四、特殊场景的辩证思考

情感联结因素：

对于有家庭或长期居住者，杂物可能承载情感记忆，过少反而会引发孤独感。

个人偏好差异：极简主义更适合追求效率与专注的人群，而习惯于丰富生活体验的人可能不适应。

总结：

极简生活理念通过优化心理空间、提升效率与调节情绪，间接促进幸福感。但需结合个人需求与生活场景，避免过度追求物质简化而忽视情感需求。