每天坚持看书和听演讲有许多好处，以下是一些主要的益处：

丰富知识面

阅读：通过阅读，你可以获取各种领域的知识，包括专业知识、历史、文化、科学等。这不仅能拓宽你的视野，还能增强你的认知能力和理解力。

听演讲：演讲者通常会分享他们的见解、经验和故事，这可以帮助你了解不同的观点和思维方式，扩展你的知识面。

提高语言表达能力

阅读：阅读优秀的文学作品可以学习到丰富的词汇、优美的句子和有力的表达方式，从而提高你的写作和口语表达能力。

听演讲：通过听演讲，你可以学习到如何通过语言来感染听众，增强你的说服力和表达能力。

增强思维能力

阅读：阅读需要深度思考和理解，这有助于锻炼你的逻辑思维、批判性思维和创造性思维能力。

听演讲：演讲者通常会使用各种修辞手法来增强语言的力量，这可以激发你的思考，提升你的思维敏捷性。

缓解压力

阅读：阅读可以是一种放松和减压的方式，让你暂时忘记生活中的烦恼，享受阅读带来的乐趣。

听演讲：积极向上的演讲可以激发你的正能量，帮助你保持积极的心态。

增强人际交往能力

阅读：通过阅读文学作品，你可以更好地理解他人，增强同理心和人际交往能力。

听演讲：在听演讲的过程中，你可以学习到如何与他人建立良好的关系，提升你的社交技巧。

提升自信和气质

阅读：阅读可以丰富你的内心世界，提升你的自信心和气质。

听演讲：通过接触优秀的演讲者，你可以学习到他们的自信和魅力，从而提升自己的气质。

改善心理状态

阅读：阅读可以让人充实，减少自卑感，提升自我价值感。

听演讲：演讲中的正能量和激励话语可以增强你的信心和动力。

综上所述，每天坚持看书和听演讲不仅可以丰富你的知识面，提升你的语言和思维能力，还能缓解压力，增强人际交往能力，提升自信和气质。这些好处是全方位的，对个人的成长和发展有着重要的影响。因此，建议你养成每天阅读和交流的习惯，不断学习和成长。