劳动仲裁的全流程包括以下主要步骤：

申请仲裁

劳动者或用人单位需要向有管辖权的劳动仲裁委员会提交仲裁申请书。申请书应包含双方当事人的基本信息、仲裁请求、事实和理由等内容，并按被申请人人数提交副本，同时提供相关证据材料。

审查受理

仲裁委员会在收到仲裁申请后，会在五日内决定是否受理。对不符合受理条件的仲裁申请，仲裁委员会应在收到申请后五日内出具不予受理通知书。

仲裁准备

在仲裁庭开庭审理前，仲裁委员会会进行一系列准备工作，包括查明当事人和其他仲裁参与人是否到庭，核对当事人信息，告知当事人有关的权利义务，并询问是否提出回避申请。

仲裁审理

开庭审理时，仲裁员会主持庭审调查、质证和辩论，征询当事人最后意见，并进行调解。根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第四十二条，在作出裁决前，仲裁庭应当先行调解，调解不成或调解书送达前一方反悔的，仲裁庭应当及时作出裁决。

裁决与执行

如果调解不成，仲裁庭会进行裁决，并制作裁决书。裁决书自作出之日起发生法律效力。当事人对仲裁裁决不服的，可以自收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。逾期不起诉的，裁决书发生法律效力，当事人应当履行裁决。一方当事人不履行的，另一方当事人可以申请人民法院强制执行。

建议

提前准备：在申请劳动仲裁前，应充分准备相关证据材料，并明确仲裁请求和事实依据。

选择合适的仲裁委员会：根据劳动合同履行地或用人单位所在地选择合适的劳动争议仲裁委员会。

注意时效：劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。

保持沟通：在整个仲裁过程中，保持与仲裁委员会的沟通，及时补充材料，并按照仲裁庭的要求参加庭审。