蔡澜给大龄女青年的十句心里话如下：

做人，为什么要迂腐到非嫁不可？

蔡澜鼓励女性不要受传统观念的束缚，追求自己的人生精彩。

单身并没有什么值得愧疚的，不如将每一天都过得精彩。

他强调单身也是一种选择，重要的是活出自我，享受每一天。

人生不必被期待与压力所束缚。

蔡澜认为，女性应该追求自己真正想要的生活，而不是被外界的期待所左右。

多学习，多自我增值，活出自己的人生精彩。

他鼓励女性不断学习和提升自己，这样才能在人生的道路上更加从容和自信。

爱情又不是买卖，那里有先到先得这一回事来。

蔡澜认为爱情不是一场竞赛，不应该急于求成，而是应该找到真正合适的人。

把阴影拿出来坦白地争辩之后，再消退之，不是人人能够做到，是件天下最难的事。

他建议女性在面对感情问题时，要勇于面对和解决问题，而不是逃避。

男人叫女人当妹妹，不愿定真的想要一个妹妹。

蔡澜认为，有些男性只是把女性当作妹妹，而不是真正的伴侣。

许多美丽的女性都嫁给一个丑丈夫，由于他们有平安感。

他观察到，有些女性在选择伴侣时，更看重安全感和稳定，而不是外貌。

不怪他、不恨他的方法最对。当对方是透亮的，没有一种报仇比这还要厉害。

蔡澜认为，面对感情问题时，宽容和理解是解决问题的最佳方式。

只要和他一起是感到被爱，其它的已经不重要了。

他强调，女性在选择伴侣时，应该把感受到的爱放在首位，而不是其他外在条件。

这些建议不仅体现了蔡澜对女性的尊重和鼓励，也为大龄女青年提供了宝贵的人生指导。