顾拜旦提出的奥林匹克精神主要包括 相互理解、友谊、团结和公平竞争。这种精神体现在奥林匹克运动的各个方面，旨在通过体育运动促进人类社会的和谐与进步。

相互理解：

奥林匹克精神强调不同文化、不同背景的人们之间的相互理解与尊重，促进国际间的交流与合作。

友谊：

通过体育竞技，人们可以建立真诚的友谊，增进相互之间的理解和信任。

团结：

奥林匹克精神鼓励人们团结一致，共同为实现和平与进步的目标而努力。

公平竞争：

奥林匹克运动倡导在平等的条件下进行公平竞争，强调公正、公开、公平的原则。

此外，顾拜旦还认为奥林匹克精神不仅仅是竞技体育的精神，它还包括美感、荣誉感、勇气、智慧等元素，旨在通过体育运动促进人的全面发展和社会的进步。

综上所述，顾拜旦的奥林匹克精神是一种综合性的社会意识形态，它不仅仅体现在体育竞技上，还涵盖了文化、教育、道德等多个领域，旨在通过体育运动促进人类社会的和谐与进步。