2020年入伏天的具体时间及相关信息如下：

一、入伏时间

开始日期：2020年7月16日（农历五月廿六）

结束日期：2020年8月24日（农历七月初六）

二、三伏天总时长

总天数：40天

初伏：10天（7月16日-7月25日）

中伏：20天（7月26日-8月14日）

末伏：10天（8月15日-8月24日）

三、计算依据

三伏天的划分依据是 夏至后第三个庚日，庚日指干支纪日中带有“庚”字的日子。2020年夏至为公历6月21日，通过计算得出：

第一个庚日：2020年6月26日

第三个庚日：2020年7月16日（即入伏起始日）

四、补充说明

三伏天特点

三伏天是农历节气中暑气最盛的时段，通常出现在小暑与立秋之间，此时地表热量累积达到峰值。

健康建议

- 饮食清淡，避免油腻食物；

- 多补充水分，预防中暑；

- 注意室内通风，适当使用空调或风扇降温。

以上信息综合自万年历、天气网及百科类资料，可确保准确性。