经常奖励的利弊需结合具体场景分析，以下是综合结论：

一、好处

短期激励作用

适度的奖励能快速提升积极性，例如健身者因定期奖励而更易坚持，学习中适当奖励可增强专注力。

建立自信与成就感

通过奖励获得认可，有助于建立自信心，尤其对儿童成长阶段尤为重要，能让他们体验深度快乐并形成正向行为模式。

弥补行为不足

在特殊情况下（如夫妻长期分离、健康问题），奖励可作为心理补偿，缓解压力或满足生理需求。

二、坏处

依赖性增强

过度奖励可能导致内在动机减弱，形成“奖励依赖”，一旦失去外部激励，行为积极性可能下降。

目标偏离风险

孩子可能将注意力从学习本身转移到获取奖励上，形成“奖励导向行为”，削弱主动探索的兴趣。

健康与心理问题

不当奖励方式（如暴饮暴食、熬夜消费）可能引发营养不良、睡眠障碍，甚至心理压力和人际关系紧张。

三、建议

适度原则：

奖励应与行为目标直接相关，避免过度或频繁给予。

长期规划：通过内在激励（如兴趣培养）与外在奖励结合，帮助建立稳定行为习惯。

关注过程：强调努力与进步本身，而非仅关注结果奖励，以促进自主性发展。