在简历中填写特长与爱好时，需结合求职意向和岗位需求，突出能体现核心竞争力的内容。以下是具体建议：

一、特长填写要点

聚焦岗位相关能力

优先选择与应聘岗位直接相关的技能，例如：

- 技术类：编程语言（Python、Java）、设计工具（PS、AI）、项目经验等；

- 销售类：团队协作经历、客户沟通案例、市场分析能力等；

- 公关类：演讲经验（如Toastmasters）、媒体资源整合能力、危机处理案例等。

用具体事例支撑

仅写“擅长PPT”不如“曾为团队制作5份专业PPT，提升培训效率20%”更具说服力。

避免通用性描述

不宜填写“阅读广泛”“爱好音乐”等模糊表述，建议结合专业领域说明，如“阅读20本行业相关书籍，撰写系列专业文章”。

二、爱好填写要点

选择有价值且相关的兴趣

- 文职类：写作能力（运营公众号）、阅读量（个人账号过万）；

- 技术类：技术博客、开源项目参与经历；

- 销售类：马拉松、团队游戏（如狼人杀）。

突出性格与能力的延伸

- 长期学习（如考取PMP）可体现自律性，定期旅行显示适应能力；

- 艺术类爱好（如绘画）可关联创造力，体育爱好（如羽毛球）体现毅力。

控制数量与具体性

- 最好选择1-2项，避免罗列与岗位无关的爱好（如吃辣、唱歌跑调）；

- 若爱好与岗位相关（如程序员写代码、设计师用PS），可简要描述应用场景。

三、注意事项

避免弱项暴露：

若某项技能或爱好明显薄弱，建议省略；

结合职业规划：长期职业方向相关的爱好可增加可信度，但需与岗位有直接关联；

格式规范：分点罗列，每项用简短语句概括，保持简历简洁易读。

通过以上方法，既能展示个人优势，又能避免冗余信息，提升简历的针对性和吸引力。