淡定达观是一种 积极向上、豁达开朗的心态和态度，具有以下特点：

心胸开阔：

能够坦然面对人生中的各种困难和挫折，拥有豁达积极的心态。

情绪稳定：

不受外界环境影响，能够保持冷静和镇定。

从容应对：

在处理问题时能够保持冷静和果断，不因小事烦恼，能够看到事物深层次的本质和意义。

乐观态度：

面对生活中的各种挑战时更加从容应对，具有战胜困难的勇气和信心。

超脱烦恼：

最初来自于佛教语境，指修行者对自己的内心有着深刻的认识和理解，能够超脱一切烦恼和困扰，达到一种清净、平和、从容的境界。

这种心态不仅有助于个人在面对挫折和困难时保持冷静和理智，还能提升生活质量，使人更加从容地面对人生的各种变化和挑战。

建议：在生活中，我们可以通过冥想、正念练习、积极思考等方式来培养淡定达观的心态，从而更好地应对生活中的各种挑战和压力。