重阳节是中国四大传统节日之一，主要活动包含以下核心内容，兼具文化传承与时代特色：

一、登高

历史渊源

登高是重阳节最核心的习俗，源于“避灾祈福”的宗教信仰，后演变为登高望远、欣赏秋景的文雅活动。

现代形式

现代多选择爬山、登高塔或城市高楼，部分地区结合野餐、饮酒等元素，形成“登高与野宴结合”的新形式。

二、赏菊与饮菊花酒

文化象征

菊花象征坚韧与长寿，文人墨客以菊喻高洁品格。陶渊明等历史人物推动赏菊习俗。

传统活动

民间以菊花酒祭祖、自饮或互赠，清代后赏菊不再局限于农历九月九日，但重阳前后仍为盛季。

三、佩茱萸与簪菊花

辟邪寓意

茱萸与菊花酒并称“重阳二宝”，传说可驱邪避灾。古代贵族在重阳节佩戴茱萸囊，民间则将菊花插于发髻或冠冕。

艺术表达

菊花与茱萸还常出现在诗词、绘画中，成为重阳文化的重要符号。

四、吃重阳糕

象征意义

重阳糕以红枣、桂圆等食材制成，寓意“步步高升”“百事俱高”，是家庭团聚的象征。

地域差异

北方多以甜重阳糕为主，南方则可能搭配咸味或果脯，风味各异。

五、敬老习俗

传统活动

北方地区有登高祭祖、送米送油等习俗，南方则通过家庭聚餐、文艺表演（如戏曲、歌舞）表达敬老情。

现代演变

全国范围内设立“老年节”（2012年立法），各地结合实际推出尊老活动，如社区服务、老年文艺汇演等。

六、其他活动

部分地区还会结合地方特色开展放纸鸢（风筝）、插茱萸、猜灯谜、游园会等民俗活动，丰富节日内涵。

总结：

重阳节以登高为核心，融合自然观赏与人文活动，既传承着“驱邪祈福”的古老信仰，又兼具“登高赋诗”的文化意趣，在现代社会持续演变中延续生命力。