根据《恋爱先生》剧情发展，宋宁宇在离婚后表现出对顾遥的悔恨情绪，主要体现在以下几个方面：

主动承担责任

离婚后，宋宁宇主动提出净身出户，并表示这是顾遥应得的。这种行为表明他意识到自己对婚姻的过错，并愿意为后果承担经济责任，显示出一定程度的悔悟。

对顾遥的复杂情感

在离婚过程中，顾遥发现宋宁宇的不忠行为后，宋宁宇虽认错，但并未表现出强烈的挽留欲望。相反，他更关注于法律程序和财产分割，甚至对顾遥的失望情绪表现出无所谓态度。这种表现暗示他可能对婚姻的投入本就有限，但离婚后仍能保持相对冷静，反而减少了对顾遥的愧疚感。

剧情暗示

顾遥在发现宋宁宇不轨后，态度坚决，不仅要求离婚，还主张净身出户。她对宋宁宇的渣男行为零容忍，进一步推动了他对婚姻的反思。虽然剧中未明确提及宋宁宇的悔恨言论，但他的行为变化间接反映了内心的挣扎。

综上，宋宁宇在离婚后表现出一定程度的悔恨，但更多是出于责任感和对自身行为的理性认知，而非对顾遥的深情悔意。