从上海南站到浦东国际机场乘坐地铁所需时间，根据不同交通方式和路线选择，可分为以下两种主要方案：

一、地铁全程方案（推荐）

机场七线（直达线路）

- 从上海南站乘坐地铁1号线，经8站到达 人民广场站；

- 换乘地铁2号线，再经18站直达 浦东国际机场站（1号口出站）；

- 总耗时约 1小时30分钟。

普通线路（人民广场换乘）

- 乘坐地铁1号线至 人民广场站（8站）；

- 换乘地铁2号线至 广兰路站或 龙阳路站，再转乘东延伸段至浦东机场；

- 总耗时约 1小时50分钟。

二、其他交通方式补充说明

机场大巴：

从上海南站东南出口步行约8分钟即可到达，车程约1小时30分钟，适合不愿换乘的旅客；

注意事项：建议预留至少1小时45分钟（含值机等环节），避免因突发情况延误。

建议优先选择地铁七线以缩短时间，尤其在高峰期（如节假日）地铁可能更高效。